全国において人材不足が慢性化している看護師は、激務である場合が多いです。患者のケアのみならず、雑用なども任されやすいため、常に動き回り、休憩時間もまともに休めないといったケースもよく聞かれます。

また、命を預かる職業ゆえに緊張感が常に漂っています。患者が亡くなる場面に直面することもあり、精神的にも大きなダメージを受けやすいでしょう。このように看護師は職業柄、心身ともに消耗しやすい現状があります。中には、心身の不調を起こして休職や退職に追い込まれる方もいらっしゃいます。

体調を崩しやすい看護師に共通しているのは、いつも疲れ切っていることです。日々の仕事に追われ、休日もしっかり休むことができていないようでは、疲れのキャパを超えるのは時間の問題です。

疲れを溜め込まないためには、プライベートでしっかり疲れを癒やし、ストレスを発散することが大切です。その時の心身の状況を見て、自分が一番心地よいと思える時間を過ごすようにしましょう。

例えば、趣味に没頭することはストレス発散に良い影響を与えます。ドライブをしたり、読書をしたり、映画やドラマ、アニメを一気に見るなど、時間を忘れて没頭できることを探すのがおすすめです。仕事のことを忘れて無の状態の時間を作るだけでも、リフレッシュすることが可能です。

ただ、趣味も楽しめないほど疲れ切っている場合は、じっくり休むことが大切です。のんびりとお風呂に浸かったり、リラックスした状態で睡眠をとるなど、身体を休息させる行動を取りましょう。

プライベートの充実は、仕事のモチベーションアップにもつながります。逆に、心身共に疲れたままだと、ミスが増えてやる気が削がれやすくなります。そのため、特に看護師はプライベートを重要視して、人生も仕事も豊かなものにしていくことが大事です。看護師の激務事情やプライベートの重要性については、以下サイトにしっかり取り上げられていたので、気になる方はアクセスしてみてください。